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所有“身材好”人背后付出的心血。长肌肉如果简单，饮食正确如果容易，那满街都是肌肉男、模特儿了。你绝对不会 “一不小心” 练成大块头，只有误把硬硬的肥肉当成肌肉的人才会有这种想法，真正“大块儿”的人只是苦恼肌肉怎么这么难练。我常告诉自己不管我觉得已经多拼多累多辛苦，还有几千几万人正在付出我几倍的努力，因为事实上就是如此，长肌肉不容易，减脂也不容易。

女子10米气步枪，两位95后的中国姑娘彭心怡和史梦瑶包揽金、银牌。彭心怡和史梦瑶在决赛都打出248.1环成绩的情况下，经过加赛彭心怡以9.9环险胜史梦瑶0.4环摘得金牌，史梦瑶屈居亚军，新加坡选手徐湘玮摘得铜牌。另一位中国选手刘汝璇同样杀入决赛，只是过早退出争夺获得第8名。

只要在16岁以上、拥有持枪许可证的人就可以合法购买枪支，还允许有执照的人拥有通常被称为“突击步枪”的半自动枪支。根据2016年的报道，该国450万人口中，大约25万人拥有持枪执照，国内共有150万枝各式枪支，平均3人就持有一把枪。16日，新西兰总检察长帕克（David Parker）宣布，政府将禁止半自动步枪。帕克提醒，应当警惕全球范围内极端主义的抬头。

随着保险科技创新时代的来临，移动互联网流量正在变得越来越重要，保险的未来是以用户的真实需求为核心，通过物联网、大数据、区块链等数据沟通机制实时传输数据，利用人工智能和大数据技术实时评估风险、定价风险，进而提供匹配的风险解决方案。因此，科技将成为保险公司变革的动力和未来保险公司综合实力的最重要组成部分。

长园集团：将追究责任人责任针对前述情况，长园集团方面称正在积极整改中。而对于长园和鹰原管理层（尹智勇等）涉嫌财务造假行为，长园集团称，搜集长园和鹰业绩承诺人及时任管理层违法违规的证据，向公安机关申请立案，最大程度地挽回损失。高飞也向《每日经济新闻》记者表示，后续将采取一切法律措施追究原负责人及业绩承诺人的责任。

虽然双方牵手未能产生美好结果，但上海凤凰还是给予了此次合作高度评价。公司称，与ofo之间的合作给公司带来了一定的订单，进一步提高了公司在自行车行业的品牌知名度和市场影响力，提升了公司产能利用效率和经营业绩，对公司的发展产生了一定的积极作用。